Le programme de formation et d'exercices pour les hommes et les femmes: comment faire huit cubes sur la presse. Comment pomper la presse rapidement.
Propriétés:
- La presse de pompage pendant un mois est réelle
- Régime amincissant le ventre et les côtés (agenda diététique et calories)
- Calculer les calories
- Saigner les muscles abdominaux et perdre du poids en raison de la graisse
- Pompage des muscles
- Débarrassez-vous de la graisse (abs)
- Nous enlevons les fesses
- gonfler la presse pendant 30 jours (un analogue des méthodes de presse pendant 8 minutes et appuyer pendant une semaine)
Tout d'abord, il devrait être piraté sur le nez, que pour pomper la presse pendant un mois - vraiment. C'est possible et réalisable. Oui! Vous pouvez donner à votre ventre une apparence appropriée. Il faut comprendre que 30 jours est un temps très court pour pomper la presse. Par conséquent, il est nécessaire de transpirer et de travailler glorieusement, en se concentrant entièrement sur le but.
Les facteurs qui affectent la capacité d'une personne à pomper la presse pendant un mois sont les suivants:
a) le régime du jour: le temps de l'échec dans le monde des rêves et le moment de son émergence;
b) maintenir le ton physique: étirement, jogging, chargement;
c) maintenir le ton mental: concentration sur l'objectif de «pomper la presse pendant un mois», sorts magiques, affirmations, motivation hors-échelle;
d) le mode et la nature de la nourriture et des boissons consommées;
e) des exercices réels pour pomper les muscles de la presse;
e) les niveaux de discipline et d'organisation.
